SELBSTFÜRSORGE
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Weiterlesen: Balance oder Burnout – was ist dein Maß?Balance klingt harmlos, fast wie ein Yogakurs oder ein Wellness-Spruch für den Feierabend. Burnout dagegen trägt den Klang von Erschöpfung, Schwere, Zusammenbruch. Beide Begriffe sind untrennbar miteinander verbunden: Wer seine Balance verliert, droht im Burnout…
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Weiterlesen: Warum wir verlernt haben, abzuschaltenDauererreichbarkeit macht krank. Warum echte Auszeiten heute radikal sind – und wie du lernst, dich wieder zu spüren. Stillstand ist keine Schwäche Wir leben in einer Welt, in der Pausen als Zeitverschwendung gelten. Als Luxus.…
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Weiterlesen: Zwischen Reizflut und Ruhe: Achtsamkeit neu denkenUnsere Zeit ist laut. Smartphones vibrieren, Bildschirme flackern, Meetings reißen uns mit – Aufmerksamkeit wird zur knappen Ressource, die ständig beansprucht wird. Trotz permanenter Verbindung fühlen sich viele innerlich abgeschnitten: von sich selbst, ihren Bedürfnissen…