BALANCE
-
Weiterlesen: Balance oder Burnout – was ist dein Maß?Balance klingt harmlos, fast wie ein Yogakurs oder ein Wellness-Spruch für den Feierabend. Burnout dagegen trägt den Klang von Erschöpfung, Schwere, Zusammenbruch. Beide Begriffe sind untrennbar miteinander verbunden: Wer seine Balance verliert, droht im Burnout…
-
Weiterlesen: Suche Job – aber bitte nicht im HomeofficeRemote Work galt lange als Königsweg der neuen Arbeitswelt. Doch aktuelle Studien zeigen: Nicht jede Person profitiert davon. Wer nach einem Job ohne Homeoffice sucht, tut das nicht aus Bequemlichkeit oder Traditionalismus, sondern oft auf…
-
Weiterlesen: Wie LEGO deine mentale Gesundheit stärktLEGO ist mehr als Kindheitserinnerung – es ist Therapie in Bauklötzen. Zwischen Fokus, Freiheit und Flow zeigt sich: Bauen stabilisiert. Und heilt. LEGO. Für viele nur ein Spielzeug. Für andere: ein architektonisches Wundermittel gegen das…
-
Weiterlesen: Mental Load: Wenn der Kopf nie Pause machtStändige Überforderung durch unsichtbare Aufgaben? Mental Load betrifft mehr Menschen, als man denkt – und fordert neue Lösungen. Ein voller Kopf ist kein Zeichen von Stärke Es fängt harmlos an: Du denkst kurz daran, dass…
-
Weiterlesen: Was Du am Wochenende machen könntest – kostenlos!Sieben Ideen, wie Du am Wochenende durchatmen, entdecken und Dich selbst spüren kannst – ganz ohne Geld. Nein, kein Selbstoptimierungsquatsch. Die ewige Frage: Was tun? Es ist Freitag. 18 Uhr. Der Kalender ist leer, das…
-
Weiterlesen: Bleib bei dir!Was klingt wie Selfcare-Geflüster, ist in Wahrheit ein hochkomplexer, psychodynamischer Vorgang: bei sich bleiben. Kein Retreat, kein Mantra, sondern eine tägliche Herausforderung – besonders für Menschen, deren innere Landkarte lange von außen geschrieben wurde. Die…
-
Weiterlesen: Gegen die Unsichtbarkeit – Warum stille Menschen Räume brauchenWer nicht ständig sendet, geht im digitalen Dauerrauschen unter. Dabei sind es oft gerade die stillen Menschen, die am tiefsten denken, am klarsten beobachten, am ehrlichsten handeln. Doch die Gesellschaft – und besonders die digitale…
-
Weiterlesen: Besser arbeiten: 10 neurobasierte Strategien für mehr Fokus und EnergieWer besser arbeiten will, braucht mehr als To-do-Listen oder Time-Tracking. Unser Gehirn ist kein Hochleistungsprozessor, sondern ein fein abgestimmtes System mit Rhythmen, Grenzen und Bedürfnissen. Wenn wir unsere Arbeitsweise daran anpassen, wird nicht nur der…